فوائد رياضة المشي

تشير الدراسات الى ان ممارسة رياضة المشي بمعدل 20 دقيقة يوميا

يحافظ على صحة الجسم واستمرار حيويته رغم التقدّم بالعمر

تعرّف في هذا الفيديو على فوائد هذه الرياضة التي تعتبر

من افضل و اسهل التمارين الرياضية و اقلّها كلفة

و اكثرها ملاءمة لكل الاعمار، و قد جاء في الامثال:

"لكلٍ منا طبيبان:الرجل اليمنى و الرجل اليسرى".

http://www.youtube.com/watch?v=bxIZs6PPqTA

via منتديات دفاتر التربوية بالمغرب http://www.dafatiri.com/vb/showthread.php?t=508686&goto=newpost